不困有精神一般可以适当的喝一些咖啡，咖啡里面还有大量的咖啡因能够达到中枢神经兴奋的作用，而且能够达到醒神的效果。在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜或者是过度劳累，否则会影响到自身的精神状态，对于日常的学习或者是工作也会造成影响，晚上睡觉时还需要保证周围环境安静。