工作障碍主要是指工作适应性障碍，有可能是心理因素所引起的，也可能是环境因素所导致的，一般和调换工作有一定的关系，可能会出现情绪焦虑或者是烦躁不安，对于个人的精神状态也会造成影响。一般可以通过自我调整的方法改善，也可以通过心理治疗的方法来调整，日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间。