DHA一般在早晨饭后的半个小时吃比较好。DHA是一种营养物质能够补充身体DHA，能促进大脑发育，提高大脑记忆力，也能提高反应能力，通常适合孕妇或者婴幼儿补充，能够增强大脑肌力。孕妇在妊娠之后的4个月之后可以补充，连续补充到8个月能够促进胎儿大脑发育。婴幼儿在宝宝半岁到两岁之间服用比较好。