孕妇是指妊娠期女性，长了外痔可以通过饮食调理、注意局部卫生等方法治疗，根据自身的情况进行选择。妊娠期女性属于特殊人群，需要注意饮食清淡，多吃含膳食纤维的食物，加快肠胃蠕动，缓解排便困难、排便疼痛等症状，注意局部清洁卫生，可以用温水清洗，也可以热敷的方法，能够达到消肿。