如何通宵保持清醒

可以适当的喝一些咖啡通宵保持清醒，或者是选择喝茶。咖啡当中有一种咖啡因成分，这种咖啡因成分可以直接作用于脑部神经组织，能够让脑部神经组织保持兴奋的状态，也可以达到保持清醒的状态，避免出现嗜睡。要尽量避免长时间通宵熬夜，否则有可能会导致脑部神经功能发生紊乱，也可能会造成神经衰弱和植物神经紊乱。