一碗米饭热量是多少

一碗米饭热量通常在230大卡到345大卡，具体和一碗米饭量的多少有关。米饭当中的碳水化合物含量比较丰富，还含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提供给人体所需要的能量和营养，改善身体乏力等情况。要养成良好的饮食习惯，避免大量吃米饭，否则可能会导致体内热量升高，严重时可能会引起身体肥胖。