孕妇可以喝脱脂牛奶吗

怀孕期间最好不要饮用脱脂奶。妊娠时,需要从食物中吸收的钙质约是平常的1倍。大多数食品中的钙含量是有限的,所以在怀孕期间多喝脱脂牛奶是一个明智的选择。怀孕期间的女性每天应摄入约1000毫克的钙,只需3杯脱脂牛奶(200克)即可满足这一需要。