孕晚期多少运动量合适呢

在怀孕晚期,运动量不宜过大,最好每天散步半个小时左右,也要看自己的身体状况而定。女性在月经期间过度劳累,很容易导致不规律的宫缩,甚至会影响到胎儿的健康发育。因此,要注意适当的活动,观察胎动是否有规律,若活动量过多,长时间站立也有可能导致下肢浮肿。