如何补充肾精

补充肾精的方法是要多吃黑色食物，比如海参、胡桃或者芝麻等食物。同时也可以使用中药来调理，比如熟地、菖蒲、龙骨或者茯神等药物，能滋养肾精，还具有益肾的效果，要严格遵医嘱使用药物。当肾精不足时则会有腰膝酸软、阳痿等症状，另外还可以用滋阴类药物改善症状，比如龟板或者是鳖甲，具有益肾填精的效果。