肌肉痛，又称肌痛，是一种常见的生理现象，通常表现为肌肉酸痛、僵硬或不适。它可能由多种原因引起，包括过度运动、肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺乏锻炼、姿势不良、营养不良、缺乏睡眠、应激反应等。当肌肉受到过度使用或损伤时，会导致肌肉纤维受损，引发炎症反应，从而产生疼痛。此外，肌肉痛还可能与神经系统问题、代谢异常、感染、自身免疫性疾病等病理因素有关。为了缓解肌肉痛，可以采取适当的休息、热敷、按摩、合理饮食、保持良好的生活习惯等措施。在某些情况下，如果肌肉痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。
2023-10-29
