痔疮便血是一种常见的症状，主要是由于痔疮破裂导致的。面对这种情况，首先不要惊慌，保持冷静。可以尝试以下方法来缓解症状：1.保持大便通畅：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动，减少便秘。2.坐浴：使用温水坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和炎症。3.使用药物：可以使用一些外用药物，如痔疮膏或栓剂，以减轻症状。但在使用前，请咨询医生或药师。4.避免长时间坐立：长时间坐立会加重痔疮症状，应适当活动，增加身体锻炼。5.如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医，寻求专业治疗。请注意，这些建议仅供参考，具体情况请咨询专业医生。