跑步作为一种有氧运动，确实可以在一定程度上改善肾虚的症状。首先，跑步能够促进血液循环，提高肾脏的血液供应，有助于肾脏功能的恢复。其次，跑步可以增强人体的免疫力，减少疾病的发生，从而减轻肾脏的负担。此外，跑步还可以帮助消耗体内多余的脂肪，减轻肾脏的排毒压力。然而，跑步并不是治疗肾虚的唯一方法，还需要结合合理的饮食、良好的作息和适当的药物治疗。同时，跑步的强度和时间也需要根据个人的体质和肾虚的程度来调整，过度的运动反而可能加重肾虚的症状。