粽子有助于消化吗

粽子主要原料是糯米，糯米具有较高的黏性，有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。同时，粽子中通常还会加入一些豆类、肉类等食材，这些食材富含蛋白质和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，粽子的热量较高，过量食用可能会导致消化不良。因此，适量食用粽子对消化有一定的帮助，但要注意控制摄入量，避免过量。