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玉米膳食纤维高吗
2024-08-08 21:24:35
23538人阅读
问题描述:(男 ,20岁)玉米膳食纤维高吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
玉米是一种营养丰富的谷物,其中膳食纤维的含量相对较高。膳食纤维对于人体健康具有重要作用,可以帮助改善消化系统的功能,促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇水平,预防心血管疾病等。玉米中的膳食纤维主要存在于玉米的胚芽和外皮中,尤其是玉米的外皮,富含不溶性膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食物的摄入。此外,玉米中的膳食纤维还可以帮助控制血糖,对于糖尿病患者来说是一种很好的选择。总的来说,玉米是一种膳食纤维含量较高的食物,适量食用有益于身体健康。
2024-08-08
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