天天喝开水泡枸杞子水好吗

天天喝开水泡枸杞子水对身体有一定的好处，但也要注意适量。枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等作用。然而，枸杞子性温，过量食用可能导致上火、口干舌燥等不适症状。因此，建议每天泡水的枸杞子量控制在10-15克，根据个人体质和需求适当调整。此外，泡水时最好选择温开水，避免高温破坏枸杞子中的营养成分。总之，适量饮用枸杞子水可以带来一定的健康益处，但也要注意不要过量。