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维c和维e可以晚上睡前吃吗
2024-08-08 14:29:35
2792人阅读
问题描述:(女 ,22岁)维c和维e可以晚上睡前吃吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
维生素C和维生素E可以在晚上睡前服用。维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素,它们在人体内的吸收和利用不完全依赖于食物的摄入时间。晚上睡前服用维生素C和维生素E可以帮助身体在夜间进行修复和再生,提高睡眠质量。然而,过量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适,因此建议按照推荐剂量服用。此外,维生素E具有抗氧化作用,可以帮助保护细胞免受自由基的损害,从而延缓衰老过程。总之,晚上睡前服用维生素C和维生素E可以为身体提供必要的营养支持,但应注意不要过量。
2024-08-08
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