仙灵脾的功效与作用吃法

仙灵脾，又称灵芝，是一种具有丰富药用价值的真菌。它具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳、改善睡眠、调节血压、降血糖等多种功效。此外，仙灵脾还具有抗氧化、抗炎、抗过敏、抗病毒等作用。在食用方法上，仙灵脾可以泡水喝，也可以炖汤、煮粥或制成粉末服用。但需要注意的是，仙灵脾性温，过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。同时，孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生指导下食用。总的来说，仙灵脾是一种具有多种功效的天然保健品，适量食用有助于身体健康。