肾保健是什么意思

肾保健是指通过一系列科学、合理的方法和措施，来维护和增强肾脏功能，预防肾脏疾病，提高生活质量的一种生活方式。肾脏是人体重要的排泄器官，负责清除体内废物、调节水分和电解质平衡、分泌激素等功能。肾保健主要包括合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯、定期检查肾功能等。合理饮食要求低盐、低脂、低糖、高蛋白质，以减轻肾脏负担；适量运动有助于促进新陈代谢，改善血液循环；良好的生活习惯包括戒烟限酒、保持良好的作息时间、避免过度劳累等；定期检查肾功能可以及时发现肾脏问题，做到早发现、早治疗。通过这些措施，可以有效地保护肾脏健康，预防肾脏疾病的发生。