什么时候吃燕窝好早上还是晚上

燕窝作为一种营养丰富的滋补品，其食用时间的选择对于人体的吸收和效果有着重要的影响。一般来说，晚上吃燕窝是比较好的选择。因为晚上是人体新陈代谢和修复的黄金时期，此时食用燕窝，可以更好地帮助人体吸收其中的营养成分，促进身体的恢复和健康。此外，晚上食用燕窝还可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效果。然而，这并不是绝对的，因为每个人的体质和生活习惯都有所不同，所以最佳的食用时间也会因人而异。如果早上食用燕窝后感觉身体舒适，也可以选择在早上食用。总之，选择适合自己的食用时间，才能更好地发挥燕窝的滋补作用。