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太瘦可以天天吃夜宵吗
2024-08-08 10:03:51
2561人阅读
问题描述:(男 ,24岁)太瘦可以天天吃夜宵吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
太瘦的人天天吃夜宵并不是一个理想的选择。首先,夜宵通常含有较高的热量和脂肪,长期大量摄入可能导致营养过剩,反而加重身体负担。其次,夜宵时间较晚,人体新陈代谢速度降低,容易导致脂肪堆积,不利于保持健康的体重。此外,夜宵可能影响睡眠质量,进而影响身体健康。建议太瘦的人通过合理调整饮食结构,增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入,同时加强锻炼,提高身体代谢能力,以达到健康增重的目的。如果确实需要夜宵,应选择低热量、易消化的食物,避免过度摄入。
2024-08-08
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