十一点睡三点醒正常吗

十一点睡觉，三点醒来的作息时间在一定程度上是正常的，但是否适合个人取决于多种因素。首先，成年人通常需要7到9小时的睡眠，如果三点醒来后不再入睡，那么总睡眠时间可能不足。其次，人体有自己的生物钟，遵循“日出而作，日落而息”的自然规律更有利于健康。然而，有些人可能因为工作、学习或其他原因需要调整作息时间，只要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这种作息也是可以接受的。但长期保持这种作息可能会对身体产生不良影响，建议尽量调整到更符合自然规律的作息时间。