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晚上吃山芋好吗
2024-08-08 12:49:58
1195人阅读
问题描述:(女 ,30岁)晚上吃山芋好吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上吃山芋是一个很好的选择。山芋,又称红薯,是一种营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。晚上吃山芋可以帮助消化,促进肠道蠕动,预防便秘。同时,山芋中的膳食纤维可以增加饱腹感,有助于控制食欲,减少晚餐的摄入量,对于减肥和控制体重有一定的帮助。此外,山芋中的β-胡萝卜素和维生素A有助于保护视力,对于晚上使用电子产品的人来说,可以起到一定的保护作用。但是,需要注意的是,晚上吃山芋要适量,过量食用可能会导致胃部不适。总的来说,晚上适量吃山芋对身体是有益的。
2024-08-08
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