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晚上吃鸡蛋减肥效果最好最快
2024-08-08 08:18:58
2450人阅读
问题描述:(男 ,26岁)晚上吃鸡蛋减肥效果最好最快
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上吃鸡蛋确实对减肥有一定的帮助,因为鸡蛋富含优质蛋白质,有助于增加饱腹感,减少晚餐的总热量摄入。此外,鸡蛋中的蛋白质还有助于肌肉的修复和生长,从而提高基础代谢率,进一步促进减肥效果。然而,仅仅依靠晚上吃鸡蛋来减肥是不够的,还需要配合合理的饮食结构和适当的运动。此外,每个人的身体状况和新陈代谢水平不同,减肥效果也会有所差异。因此,建议在专业营养师的指导下,制定个性化的减肥计划,以达到最佳的减肥效果。
2024-08-08
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