跑步感冒了是风寒还是风热

跑步感冒了，其具体是风寒还是风热，这需要根据个人体质和感冒症状来判断。一般来说，风寒感冒主要表现为恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽等症状，而风热感冒则表现为发热、汗出、咽喉肿痛、鼻塞、流黄涕、咳嗽等症状。跑步时，如果身体受凉，容易引发风寒感冒；而如果跑步后出汗，又没有及时擦干，容易引发风热感冒。因此，跑步后要注意及时保暖，避免受凉，同时注意补充水分，保持身体水分平衡，以预防感冒。