爬山一天重了4斤正常吗

爬山一天重了4斤是不太正常的。通常情况下，爬山是一种消耗体力较大的运动，会促使身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。然而，体重的增加可能与多种因素有关，如水分摄入过多、食物摄入过量、肌肉增长等。在爬山过程中，人体会出汗，导致水分流失，但同时也会补充水分，如果补充水分过多，可能会暂时性地增加体重。此外，爬山时可能会摄入较多的食物，以补充能量，这也可能导致体重的增加。然而，这种体重增加通常是暂时的，随着水分的排出和食物的消化，体重会逐渐恢复正常。如果体重持续增加，建议关注饮食和运动习惯，以保持健康的体重。