乳清蛋白的十大作用

乳清蛋白是一种高营养价值的蛋白质来源，具有以下十大作用：1.促进肌肉生长与修复，增强运动表现；2.改善免疫功能，增强抵抗力；3.有助于减肥，增加饱腹感；4.促进钙吸收，维护骨骼健康；5.抗氧化，延缓衰老过程；6.调节血糖水平，预防糖尿病；7.降低胆固醇，预防心血管疾病；8.改善肠道健康，促进益生菌生长；9.增强大脑功能，提高记忆力；10.有助于伤口愈合，加速康复过程。乳清蛋白的这些作用使其成为运动员、老年人、儿童、孕妇等不同人群的理想营养补充品。