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上火睡不好怎么办
2024-08-08 18:33:59
2785人阅读
问题描述:(男 ,34岁)上火睡不好怎么办
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
上火,又称为“内火”,是中医术语,指的是人体内部的热邪过盛,导致身体出现一系列不适症状。当人体上火时,往往会影响睡眠质量,使人难以入睡或睡眠不深。这主要是因为上火会导致身体的新陈代谢加快,产生的热量增多,使人感到烦躁不安,难以平静下来。此外,上火还可能引起头痛、口干、喉咙痛等症状,进一步影响睡眠。因此,要改善上火导致的睡眠问题,需要从调整饮食、增加运动、保持良好的作息习惯等方面入手,以降低体内的热邪,促进身体的平衡,从而改善睡眠质量。
2024-08-08
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