柰的功效与作用

柰是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。首先，柰含有丰富的维生素C、E和维生素B族，能有效增强人体免疫力，促进新陈代谢。其次，柰中的膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。此外，柰还具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老。柰中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。最后，柰还具有减肥功效，因为其低热量、高纤维的特性有助于控制食欲，促进减肥。总之，柰是一种健康的水果，适量食用对人体健康大有裨益。