叶黄素怎么样,有副作用吗

叶黄素是一种从天然植物中提取的营养素，具有抗氧化、保护视力、改善皮肤等功效。一般来说，叶黄素的副作用较小，适量服用对人体健康有益。然而，过量服用可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心等。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的人群在服用叶黄素前应咨询医生。总的来说，叶黄素是一种安全有效的营养素，但服用时应遵循适量原则，避免过量。