女人喝蛋白粉的好处和坏处

女人喝蛋白粉的好处包括补充营养、增强体质、调节内分泌、减肥、美容养颜等。然而，过量或不当饮用也可能带来坏处，如腹胀、腹痛、缺钙、血糖升高，甚至引发痛风。因此，在日常生活中应适量饮用蛋白粉，并根据个人情况调整。