平性食物有哪些

平性食物是指在中医理论中，既不属于寒性也不属于热性的食物，它们具有平和的性质，适合大多数人食用。常见的平性食物包括：大米、小米、玉米、燕麦、薏米、红豆、绿豆、黑豆、花生、核桃、杏仁、腰果、芝麻、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、蟹、海参、蘑菇、木耳、银耳、海带、紫菜等。这些食物不仅营养丰富，而且具有很好的保健作用，可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强体质，预防疾病。同时，平性食物也适合在四季食用，不会对身体产生不良影响。