沙苑子枸杞茶喝多久才有效果

沙苑子枸杞茶是一种传统的中草药茶饮，具有滋阴补肾、明目抗疲劳等多种功效。然而，关于沙苑子枸杞茶喝多久才能看到效果，这并没有一个确切的时间标准，因为每个人的体质、吸收情况和生活习惯都不尽相同。一般来说，坚持每天饮用沙苑子枸杞茶，大约一个月左右，就能感受到一定的改善。当然，如果想要获得更好的效果，还需要配合良好的作息、饮食和锻炼。此外，如果有任何疾病或健康问题，最好在医生的建议下饮用。