辟谷21天能瘦多少斤

这个问题的答案因人而异，因为每个人的体质、基础代谢率和生活方式都有所不同。一般来说，辟谷期间，由于摄入的热量减少，身体会消耗脂肪储备来补充能量，从而达到减肥的目的。然而，辟谷21天的减肥效果并不是绝对的，因为每个人的新陈代谢速度和脂肪消耗速度都不同。此外，辟谷期间可能会出现营养不良、肌肉流失等问题，因此建议在专业指导下进行，并结合适当的运动和饮食调整，以达到健康减肥的目的。总的来说，辟谷21天能瘦多少斤，需要根据个人的实际情况来判断，但一般来说，可能会有5-10斤的体重减轻。