柠檬可以美白吗

柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进新陈代谢，但并不能直接改变皮肤的颜色。皮肤的颜色主要取决于遗传和环境因素，如阳光照射、营养状况等。此外，柠檬中的酸性物质可能会刺激胃黏膜，长期大量食用可能对胃造成伤害。因此，建议适量食用柠檬，同时保持良好的生活习惯和饮食平衡，以达到健康美白的效果。