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老妈晚上老失眠睡不着怎么回事

2024-08-08 15:12:471561人阅读

问题描述:(男 ,24岁)老妈晚上老失眠睡不着怎么回事

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

老妈晚上失眠睡不着可能是由多种原因导致的。首先,可能是由于生活压力过大,导致精神紧张,难以放松。其次,可能是由于生活习惯不规律,如晚上喝咖啡、茶等刺激性饮料,或者晚上熬夜,导致生物钟紊乱。此外,也可能是由于身体健康问题,如慢性疼痛、呼吸道疾病等,影响睡眠质量。为了改善失眠状况,可以尝试调整生活习惯,保持规律作息,避免晚上过度兴奋;同时,可以尝试进行一些放松身心的活动,如瑜伽、冥想等;如果失眠状况持续严重,建议及时就医,寻求专业帮助。
2024-08-08

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