口腔一直上火降不下来怎么办

口腔上火是常见的问题，通常表现为口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。要缓解口腔上火，首先需要调整饮食习惯，避免辛辣、油炸等刺激性食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。其次，保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用漱口水，定期洗牙。此外，多喝水，保持口腔湿润，避免口腔干燥。如果症状持续不减，建议及时就医，寻求专业治疗。同时，保持良好的作息，避免熬夜，增强身体免疫力，也有助于缓解口腔上火。