核桃上火吗?是晚上吃还是早上吃好

核桃是一种营养价值很高的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。然而，核桃性温，过量食用可能会导致上火。因此，适量食用核桃是关键。至于核桃的食用时间，并没有严格的规定。一般来说，早上吃核桃可以提供一天所需的能量，有助于提高工作效率；晚上吃核桃则有助于改善睡眠质量。但是，如果晚上食用过多，可能会导致消化不良。因此，建议根据个人的身体状况和生活习惯来选择适当的食用时间。总的来说，适量食用核桃，选择适合自己的食用时间，可以充分发挥核桃的营养价值。