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核桃吃一年以上对女人身体变化

2024-08-08 07:32:002259人阅读

问题描述:(女 ,28岁)核桃吃一年以上对女人身体变化

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

核桃作为一种营养丰富的坚果,长期食用对女性身体有诸多益处。首先,核桃富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,核桃中的维生素E和抗氧化物质有助于抗衰老,保持皮肤弹性。此外,核桃中的微量元素如锌、硒等对女性生殖系统健康有益。然而,过量食用核桃可能导致热量摄入过多,因此建议适量食用。总之,适量长期食用核桃,对女性身体健康有积极影响,但需注意平衡饮食,避免过量。
2024-08-08

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