喝养生茶对身体有什么好处和坏处

喝养生茶对身体有补充营养、加快新陈代谢和润肠通便等好处，还可以缓解口干舌燥，辅助促进尿液和大便排出。然而，如果过量饮用，可能会出现腹胀、呕吐、腹泻、入睡困难和头晕等不适症状。因此，建议适量饮用养生茶，并根据自身情况选择适合的茶叶，如有不适症状，应及时就医。