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补气血的蔬菜和水果有哪些
2024-08-08 15:09:11
22636人阅读
问题描述:(男 ,24岁)补气血的蔬菜和水果有哪些
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
补气血的蔬菜有山药、菠菜、胡萝卜等。山药能益气养阴、补脾肺肾;菠菜可解热毒、通血脉、利胃肠,富含化学物质有助于补气血;胡萝卜则能健脾和中、滋肝明目。水果方面,大枣、龙眼和桑葚都是好选择。大枣补中益气、养血安神;龙眼补心脾、养血安神,可缓解气血不足症状;桑葚则能滋阴补血、生津润肠。但需注意,蔬菜和水果补气血只能起辅助作用。
2024-08-08
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