植物纤维对人体有害吗

植物纤维对人体是有益的。植物纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷物等食物中，它们对于人体健康具有重要作用。首先，植物纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低患肠癌的风险。其次，植物纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，植物纤维有助于控制血糖，对糖尿病患者有益。然而，过量摄入植物纤维可能导致肠胃不适，因此建议适量摄入。总之，植物纤维对人体是有益的，但要注意适量摄入，以保持身体健康。