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边吃饭边喝水会胖还是会瘦
2024-08-08 16:39:39
1472人阅读
问题描述:(女 ,34岁)边吃饭边喝水会胖还是会瘦
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
边吃饭边喝水对体重的影响因人而异,但总体上,这种做法可能会对体重产生一定的影响。一方面,喝水可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,从而有助于控制体重。另一方面,喝水可能会稀释胃酸,影响食物的消化和吸收,导致营养吸收不充分,从而影响体重。此外,喝水还可能影响食欲,使人在饭后更容易感到饥饿,从而增加额外的零食摄入。因此,如果想要控制体重,建议在饭前半小时喝水,以增加饱腹感,而在饭后则应避免大量饮水。同时,保持良好的饮食习惯和适量的运动也是控制体重的关键。
2024-08-08
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