中医认为马拉松对身体的影响

中医认为，马拉松对身体的影响是多方面的。首先，马拉松运动能够增强人体的阳气，提高身体的抵抗力。长时间的跑步可以促进气血运行，使经络通畅，有利于消除疲劳和恢复体力。然而，过度的马拉松运动也可能导致身体的损伤，如关节磨损、肌肉拉伤等。中医认为，过度的运动会使人体的阴精受损，导致身体的阴阳失衡。因此，参加马拉松运动时，应该根据自己的体质和体能，适度进行，避免过度劳累。同时，运动后要注意休息和调养，以保持身体的阴阳平衡。