白术和茯苓的正确泡水方法

白术和茯苓是两种常见的中药材，具有很好的药用价值。正确的泡水方法如下：首先，将白术和茯苓分别用清水洗净，去除表面的杂质。然后，将它们放入一个干净的容器中，加入适量的清水，水量以没过药材为宜。接着，将容器放在火上，用中小火煮沸，煮沸后继续煮5-10分钟，让药材的有效成分充分溶解在水中。最后，将煮好的药水过滤，去除药渣，即可饮用。需要注意的是，泡水时不要使用铁器，以免影响药效。同时，根据个人体质和需求，可以适当调整药材的用量和煮水的时间。