108拜后多久可以喝水

108拜是一种传统的瑜伽练习，通常在完成108拜后，建议休息一段时间再喝水。一般来说，完成108拜后，可以休息5到10分钟，让身体逐渐恢复平静。在这段时间里，可以进行深呼吸，放松身体，让心跳和呼吸恢复正常。5到10分钟后，可以适量喝水，但不要一次性喝太多，以免给身体带来负担。喝水时，最好选择温水，避免喝冰水或过热的水，以免刺激肠胃。同时，喝水的速度也要适中，不要过快，以免引起不适。总之，108拜后喝水的时间和量要根据个人的身体状况和需求来调整，以保持身体健康。