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为什么吃得少还是瘦不下来
2024-08-08 19:11:46
1089人阅读
问题描述:(女 ,36岁)为什么吃得少还是瘦不下来
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
吃得少还是瘦不下来的原因可能有以下几点:首先,饮食结构不合理,摄入的热量虽然少,但可能营养不均衡,导致新陈代谢减缓。其次,缺乏运动,仅仅依靠节食很难达到减肥效果,运动可以提高基础代谢率,帮助燃烧脂肪。再者,生活习惯不佳,如熬夜、压力大等,都可能导致体内激素水平失衡,影响减肥效果。最后,基因因素也不容忽视,有些人天生新陈代谢较慢,减肥难度相对较大。因此,要想成功减肥,需要综合调整饮食、运动和生活习惯,同时保持积极的心态。
2024-08-08
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