晚上阳气足就会睡不着

晚上阳气足导致睡不着的原因可以从中医的角度来解释。中医认为，人体内的阴阳平衡对于健康至关重要。白天阳气旺盛，夜晚阴气旺盛，这是自然界的规律。然而，如果晚上阳气过盛，就会打破这种平衡，导致人体生理功能紊乱，进而影响睡眠。具体来说，阳气过盛可能表现为心烦、焦虑、易怒等情绪问题，或者身体上的不适，如头痛、胸闷等。这些症状都会让人难以入睡。此外，晚上阳气过盛还可能与生活习惯有关，如晚上过度劳累、饮食不当、过度兴奋等，都可能导致阳气过盛，影响睡眠。因此，要改善睡眠质量，需要调整生活习惯，保持阴阳平衡。