玉米须茶影响睡眠吗

玉米须茶是一种以玉米须为主要原料的茶饮，具有清热利尿、降血压、降血糖等功效。关于玉米须茶是否影响睡眠，目前没有明确的科学证据表明它会直接导致失眠或改善睡眠质量。然而，由于玉米须茶具有利尿作用，如果在睡前饮用，可能会导致夜间尿频，从而影响睡眠质量。此外，茶叶中的咖啡因成分也可能对部分人产生兴奋作用，影响睡眠。因此，建议在睡前避免饮用含有咖啡因的茶饮，如玉米须茶。对于容易失眠或对咖啡因敏感的人群，可以选择在白天适量饮用玉米须茶，以发挥其健康益处，同时避免影响睡眠。