晚上喝黑枸杞会引起失眠吗

晚上喝黑枸杞是否会引起失眠，这个问题因人而异。黑枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，具有抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等作用。对于一些人来说，晚上适量饮用黑枸杞茶，可能有助于改善睡眠质量。然而，黑枸杞也含有一定量的咖啡因，对于对咖啡因敏感的人来说，晚上饮用可能会引起失眠。此外，晚上饮用过量的黑枸杞茶，也可能导致身体不适，影响睡眠。因此，建议晚上饮用黑枸杞茶时，适量为宜，避免过量。同时，如果对咖啡因敏感，可以选择在白天饮用。