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晚上锻炼出汗多了有什么坏处
2024-08-08 18:56:27
1485人阅读
问题描述:(男 ,38岁)晚上锻炼出汗多了有什么坏处
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上锻炼出汗多了可能会带来一些不利影响。首先,大量出汗可能导致身体水分和电解质的流失,从而引起脱水症状,如头晕、乏力等。其次,晚上锻炼后,身体需要时间恢复和调整,大量出汗可能会影响睡眠质量,导致第二天精力不足。此外,出汗过多还可能使皮肤表面的油脂和水分失衡,容易引发皮肤问题,如干燥、瘙痒等。因此,在晚上锻炼时,应注意控制运动强度和时间,避免出汗过多,以保持身体健康。
2024-08-08
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